Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i realnego, autentycznego kontaktu z drugim człowiekiem.
Na co dzień pracuję na oddziale psychiatrycznym, gdzie towarzyszę osobom dorosłym w momentach przeciążenia, kryzysu, lęku i dezorientacji wynikającej z trudnych doświadczeń. To wymagające środowisko pozwala mi zdobywać unikalne, głębokie doświadczenie kliniczne i uczy skutecznego reagowania na różnorodne, złożone trudności pacjentów.
W swojej praktyce gabinetowej wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej oraz podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR). Czerpię również z doświadczeń pracy nad regulacją emocji, budowaniem odporności psychicznej i odzyskiwaniem poczucia wpływu w codziennym życiu. Swoją pracę opieram na standardach etycznych i merytorycznych.
Wspieram osoby, które doświadczają:
- lęku, napięcia i przewlekłego niepokoju, obniżonego nastroju oraz poczucia przytłoczenia,
- trudności w regulacji emocji i radzeniu sobie z nimi,
- kryzysów życiowych, osobistych i emocjonalnych,
- przewlekłego stresu, przemęczenia i przeciążenia codziennymi obowiązkami,
- braku kierunku, zagubienia lub poczucia braku sprawczości w życiu,
- trudności w relacjach z innymi oraz wyzwań w komunikacji.
Wierzę, że zmiana zaczyna się od małych kroków, od życzliwego nazwania tego, co boli, i od dania sobie przestrzeni na oddech. Tworzę miejsce, w którym można być sobą w pełni: z własną historią, wrażliwością, tempem i potrzebami. Jestem osobą otwartą, empatyczną i przyjazną osobom LGBTQ+.